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防(fáng )止(zhǐ )歇(xiē )斯底里的(🥋)发作(🍽)同样(yàng )重(🤓)要(yào )。首(shǒu )先，个体需(xū )要建(🥩)立良好的情绪调节机制，如定期进(jìn )行放松训(xùn )练、进(🌪)行体育锻(🕴)炼以及培养兴(xìng )趣爱好等。其次，家庭教育(yù )也起(🚪)到了重要的(de )作用(yòng )。父母需要(yào )关(guān )注(zhù )孩子的(de )情绪变(biàn )化，提供适当(dāng )的情绪(xù )支持(chí )和引导，帮助他们学会(huì )有效地处理情(qíng )绪。此外，心理健(jiàn )康(kāng )教育也应在(zài )教育(yù )体系(xì )中得到重(chóng )视，帮助学生了解和管(guǎn )理自己的情绪。
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