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(注：本文为虚拟助手生成，仅供参考。)
除了(le )治(zhì )疗(liáo )，患者在日常(cháng )生活中也(yě )可以采(🈵)取一些预(yù )防(fáng )措施来减少肩上(shàng )蝶的发生。首先，注(🤜)意姿(zī )势的正(zhèng )确性(xìng )，尤其是长时(shí )间坐着或(huò )工(🛣)作时(🥚)(shí )。保持均(jun1 )衡饮食(shí )，摄入适量的蛋白质和维生素，有(yǒu )助于维持肌(jī )肉和关节的健康。并且(🕢)，根据个(gè )人(rén )的情况进行适当的(💩)运动，避(bì )免长时间保(bǎ(😌)o )持一个姿势不动。
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