夜(🚫)里禁用的100种软件APP夜里禁用的100种软件APP随着(🆔)智能手机的(de )普及(jí )和网络的(de )高(gāo )速(㊗)发展，我们(men )的生活离(lí )不开各种各样的手机应(yīng )用程序(APP)。这些APP在方便(bià(🔕)n )我们的同时，也(⏳)(yě )使我们(men )在(zài )夜间更(gèng )容易沉迷其中，影响了我们的休息质量(liàng )。因此，为(🦔)(wéi )了保夜(🙃)里禁用的100种软件APP
夜里禁用的100种软件APP
随着(🕕)智能手机的普及和网络的高速发展，我们的生活离不开各种各样的手机应用(🏫)程序(APP)。这些APP在方便我们的同时，也使我们在夜间更容易沉迷其中，影响了我们的休息质量。因此(🔽)，为了保(👹)证夜晚的睡(🐝)眠质量和身体健康，晚上(💔)我们应当禁用某些APP。下面我将为大家列(🧜)举100种夜里禁用的APP。
社交媒体类(👙)APP：
1. 微信
2. QQ
3. 快手
4. 抖音
5. 微博
6. Instagram
7. Snapchat
8. TikTok
9. Line
10. Viber
娱乐类APP：
11. 王者荣耀
12. 绝地求生
13. 英雄联盟
14. 炉石传说(🍺)
15. 皇室战争
16. 梦幻西游
17. 一起来飞车
18. 球(🍸)球大作战
19. 迅雷看看
20. 暴风影音
音乐视频类APP：
21. 网易云音乐
22. 腾讯音乐
23. 酷狗音乐
24. 酷我音乐
25. 唱吧
26. 心动网络
27. 芒果TV
28. 优酷
29. 腾讯视频
30. 爱奇艺
新闻资讯类APP：
31. 头条
32. 新浪新闻
33. 凤(⚓)凰新闻
34. 百度新闻
35. 一点资讯
36. 搜狐新闻
37. 雅虎新闻
38. 中新网
39. 界面新闻
40. 懂球帝
旅行(📎)导航类APP：
41. 美团
42. 大众点评
43. 支付宝
44. 携程
45. 途牛
46. 滴滴出行
47. 百度地图
48. 谷歌地图
49. 高德(🎨)地图
50. 12306查票
购物类APP：(🚗)
51. 淘宝
52. 天猫
53. 京东
54. 唯品会
55. 苏宁易购
56. 美团外卖
57. 饿了么
58. 当当网(🦀)
59. 应(🚴)用宝
60. 小(🌥)米商城
工作办(🤟)公类APP：
61. 钉钉
62. 蓝信
63. 企业微信
64. 有道云笔记
65. 金山文档
66. 网易邮箱
67. 天天快(🈶)递(🎅)
68. 快递100
69. 百度云
70. Dropbox
健康管理类APP：
71. 睡眠记录(💕)
72. 运动追踪
73. 饮食记录
74. 心率监(🦍)测
75. 血压测量
76. 计步器(😛)
77. 腰椎颈椎保健
78. 吸烟能量计算
79. 体重管理
80. 健康咨询
教育培训类APP：
81. 课程学习
82. 考试辅导
83. 语言学习
84. 在线培训
85. 职业规划
86. 外语翻译
87. 文献搜索
88. 数字图书馆
89. 在线题库
90. 学术论坛
体育运动类APP：
91. 跑步跟踪
92. 体能训练
93. 运动社交
94. 羽毛球积分
95. 篮(🗾)球比分
96. 足球比赛
97. 游泳计时
98. 自行车骑行
99. 瑜伽指导
100. 滑雪天气
以上是100种夜里禁用(🚞)的APP，通过禁用这些APP，我们可以减少夜间刷手机(🎹)的(🧔)时间，保证自己的睡眠质量和身体健康。当然，在实际(🎷)使用(🚣)过程中，并不是所有的APP都需要禁用，根据个人(👉)喜好和需要合理选择。希(⏭)望大家在保障夜间休息的同时，也能享受到科技带来的便利。
切近的实践(jiàn )也需要一定的技(jì )巧和策略(luè )。首先，我们(men )可(kě )以通(tōng )过倾听和观察(chá )来(lái )切近他人。在(zài )与他人交流时(🕒)，我们应该(gāi )全神贯注地倾听对方的表达(dá )，并通过观察对(duì )方的(de )非言语表达来获(📈)取更(gèng )多(⤴)的信息。其次，我们(men )可(kě )以(👉)(yǐ )通(tōng )过积极的(de )提问和(hé )回应来切近(jìn )他人。通(tōng )过提问，我们能够更(gèng )深(shēn )入(rù )地(dì )了解(jiě )他人(rén )的(de )想法(fǎ )和需求；通过回(huí )应(🌠)，我们能够更(gèng )好地与他人(rén )产生(👄)共鸣，并给予适(✝)当的支持和建议。最后，我们可以通过建立良好(hǎo )的人际关系和(hé )信(🌫)任来(😳)切(qiē )近(🏾)他人(🌚)。只有在建(jiàn )立了信任和友(yǒu )好的人际(💠)(jì )关系之(zhī )后，我(wǒ(🍣) )们才能够更好地与他人(rén )沟通(tōng )和合作(zuò )。
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